歡迎來到我們的睡前秘技大揭密！今天，我們要分享一些讓你越做越困的「終極」睡前活動，同時還能讓你學習英文和提升聽力。這些招數保證在你試了之後，讓你忍不住想要一夜好眠，因為實在太困了！不保證有效，但保證讓你樂趣滿滿！

 

►招數一：模仿熊冬眠

在床上翻來滾去，然後迅速縮成一團，假裝自己是隻正在冬眠的熊。想想自己睡了幾個月，一下子讓你感到疲倦，也可能讓你覺得自己在扮演一個莫名其妙的角色。

 

►招數二：英語聽力練習大挑戰

躺下後，開始播放一段你喜歡的英文音樂、影集對話片段，或者是英語播客。關上眼睛，全神貫注地聽著。這不僅可以幫助你提升聽力，還能讓你的大腦在輕松中進行學習。如果你覺得聽不懂，可以聽幾遍，並且配合閱讀字幕。

 

►招數三：看電影不看字幕

選一部之前想看卻沒時間看的電影，試著把字幕拿掉，了解電影內容在講什麼，因為要馬你看懂了，要馬你睡著了，怎樣都對你來說都是好結果。如果你看不懂，可以試著找些簡單的電影或者動畫片，逐漸提升自己的英語理解能力。

 

►招數四：知識之夜

開始閱讀各種艱深但對你有幫助的知識，例如金融、科學、宇宙的奧妙….等，相信看著看著你很容易發現眼皮很重。閱讀這些知識的好處之一是可以拓展你的思維邏輯和知識面，同時也可以在學習的過程中放鬆你的腦袋。

 

►招數五：英文小說之夜

找一本你喜歡的英文小說，每晚讀幾頁。雖然這是入睡前的習慣，但同時也能夠擴展你的詞彙和理解能力。閱讀小說的好處之一是可以讓你感受到英語的魅力和文學的美感，並且在閱讀中學習新單詞和短語。

 

►招數六：深呼吸冥想

躺在床上，閉上眼睛，深呼吸數次。想像自己正漫步在一個寧靜的海灘上，感受著微風和海浪聲，同時將意識放鬆，迎接美好的夢鄉。冥想的好處之一是可以幫助你減少焦慮和壓力，讓你更快入睡並且睡得更熟。

 

總之，這些睡前活動不僅有助於讓你入睡，還能夠在睡前增添些許學習的元素。當你進入夢鄉的同時，也可以讓大腦輕輕地累積知識和提升聽力。如果你在這些活動中找到了樂趣，那麼這個笑聲可能是你入夢鄉的最佳通行證！祝你有個富有趣味的睡前之夜！