選擇適合你的床墊尺寸是保證你睡眠質量的重要步驟。但是，如何選擇適合自己的床墊尺寸呢？

很多人並不知道，選擇錯誤的床墊尺寸可能會導致睡眠不足、身體疼痛等問題。

以下是 5 個數據，告訴你如何選擇適合你的床墊尺寸。

 

1.測量你的床架尺寸

1.測量你的床架尺寸

首先，你需要確定床架的尺寸。測量床架的長度、寬度和高度，以確定需要哪種尺寸的床墊。

床架的尺寸可能會根據不同品牌、型號和地區而有所不同，因此在購買床架時需要仔細選擇。

 

 

 

2.考慮你的身高

2.考慮你的身高

根據研究，床墊長度應該比身高多出至少 10 公分。如果你身高超過 180 公分，建議選擇加長型床墊。

此外，如果你是小個子，可以選擇較短的床墊，但必須確保你的腿部不會懸空，影響睡眠質量。

 

 

 

3.考慮你的伴侶

3.考慮你的伴侶

如果你與伴侶共用一張床，則需要選擇足夠大的床墊尺寸，以確保彼此有足夠的空間，並減少睡眠中相互打擾的機會。

根據統計，Queen 尺寸（182 x188 公分）和 King 尺寸（182 x 212 公分）的床墊是最受夫妻喜愛的尺寸

 

 

 

4.考慮你的睡眠姿勢

4.考慮你的睡眠姿勢

不同的睡眠姿勢需要不同的床墊尺寸。

如果你翻身頻繁或睡眠姿勢較大，建議選擇較大的床墊尺寸，以確保舒適度。

如果你是側臥者，建議選擇足夠寬敞的床墊，以確保肩部和臀部得到足夠的支撐。

如果你是背臥者或腹臥者，選擇稍微硬一點的床墊可以提供足夠的支撐，幫助你保持正確的睡姿。

 

 

 

5.參考行業標準

5.參考行業標準

不同的地區和國家可能有不同的床墊尺寸標準，建議參考行業標準或當地慣例，以選擇最合適的床墊尺寸。

例如，美國常見的床墊尺寸有 Twin、Full、Queen、King 和 California King，而在歐洲和亞洲，常見的床墊尺寸有 Single、Double、Queen 和 King。

 

 

綜合以上數據，選擇適合你的床墊尺寸可以提高睡眠品質，並減少身體疼痛和不適。

建議在選擇床墊尺寸時，除了考慮自己的需求外，還應該參考行業標準或當地慣例，以確保選擇最合適的床墊尺寸，如果可以，最好選擇可以『量身客製尺寸』製作出以符合身形需求與環境條件的專業手工製作床墊品牌。