2019年枕頭推薦大補帖

想要睡得好，除了選對床墊，選對枕頭也是非常重要的。枕頭種類百百種，為什麼大多五星級飯店，大多選用羽絨枕而不是用記憶枕乳膠枕呢? 在此，提供枕頭秘密大解析除了分析時下的枕頭類型，還要告訴大家如何挑對正確的枕頭。

一、市面上的枕頭主要分為兩大類：

• 非定型枕(推薦)：

床墊會不會挑真的差很大，遇見神人朋友，訝異其體態宛若少年! 揭開身體健康秘訣

寳編有一個忘年之交的老朋友，簡稱「王哥」，他是我今天會想寫這篇文章的起因~

「王哥」是我在衝浪俱樂部裡認識的浪友，對他印象很深刻是由於他是看過我最「年長」的衝浪愛好者，他總是腰桿直挺外加健步如飛，靜如處子、動如狡兔，絲毫看不出已經高齡70有餘，這對於我一個年近40老態龍鍾的中年男子，實在是很好奇他的養生之道，一聊之下才發現王哥從事床墊製造業50多年之久，而養成他如此筆直的身體骨的秘訣就在於–他每天睡覺的床墊。

看到這讀者應該跟我一樣很好奇，到底他睡的床墊跟一般的床墊有甚麼不一樣?

我繼續追問下去，王哥說：床墊其實也沒有甚麼特別的，重點是要會挑選適合自己身型的床 !!!

魔鬼藏在細節裡，接下來我就把王哥傳授我50年挑選床的秘訣以及寶編個人的經驗無私的分享給大家~

「挑選床墊」的三大重點

首先，當我們試躺床墊時，務必身著輕薄衣物，平躺於床墊上，將頭枕於高度適中的枕頭，全身放鬆。接著依下列三大重點檢驗該張床墊是否適合自己：

1. 骨盆位置：

試著感覺骨盆的位置是否位於正常舒適的高度，臀部不會有被頂高或下陷的感覺。

必要時可請友人於稍遠處觀察自己的身形：

• 身形呈現水平，則該張床墊的支撐力適中。

          身形水平 O

• 骨盆呈略微下陷的狀態，則該張床墊支撐力不足，容易讓人起床後腰痠背痛，也容易導致椎間盤突出等腰椎方面的問題產生。

          骨盆下陷 X

基本上，你應該感覺平躺時骨盆的位置與輕鬆站立時的「相對」位置相同。

2. 後腰支撐：

全身放鬆，雙臂張開輕鬆置於床面(離身體約15公分)，請友人以手掌插入後腰與床墊之接觸面。

• 手掌受極小阻力，能毫不費力插入接觸面：床墊太硬

                不費力 X

• 手掌受極大阻力，需費力方能插入接觸面：床墊太軟(後腰部脂肪較厚者，則不論床墊軟硬，皆需費力方能將手掌插入接觸面。因此骨盆位置的正確與否，就更加關鍵)

                    費力X

• 手掌受一定阻力，能以適當力道插入接觸面：床墊軟硬度適中

                適當力道O

基本上，你應該感覺後腰是與床面適度接觸，而非被床面密實地包覆。

3. 保固期限很重要：

其實挑選床墊的三大秘訣，最重要的就是確認保固期限！畢竟花數萬元買的床墊，我們希望該張床的舒適度不會在短短1-2年甚至數月內有所改變。因此詢問銷售人員關於保固與維修方面的問題，就是最重要的一件事。例如：

• 床墊保固期有多長？

​通常床墊的保固期就差不多等於床墊的壽命期，但注意這邊會有陷阱，就是通常一張床不同零件會有不同的保固期，所以真正得保固期應當是以最低的保固年限來評斷此床大約何時需要做汰換。

• 彈簧和舒適層(表布與泡綿)的保固期是相同嗎？還是彈簧保固期很長(10年)，但舒適層(表布與泡綿)保固期卻很短(1-2年)？ 

基本上表布和泡棉如果開始塌陷，很快就會影響你的脊椎健康，這時就算你彈簧保固期再長也是徒勞，所以正確應該是要全床(包含彈簧、泡棉、表布、內襯)保固時間要一致。

• 還有如果床越睡越軟，能否維修或改善？

如果能維修改善的床，不只讓床的耐用度與CP值提高，更可以減低地球的碳排放，即使價錢是高的，但換算使用年限，甚至比每一兩年換購一張床來的划算，這樣就是值得購買的好床。

基本上，一張床墊的 彈簧和舒適層(表布與泡綿)的保固期限必須相同，否則也應提供維修服務

看到這裡讀者不妨可以檢測自己買的床是否有符合以上三大重點，不管現在或未來有購床需求的你們，只要謹記以上三大重點，就能買到適合自己身型與CP值高得好床，從此揮別腰痠背痛呦，最後並祝大家如同王哥一樣活到70依然身子骨硬朗，一尾活龍!!

-床墊好評-

「一直到現在有點年紀了，才開始警覺床的重要性，比較多家床墊有機能床、彈簧床、乳膠床、還有價格、後續服務 ，最後選擇寳麒酈泰，CP值是最高的，睡到現在沒有後悔過」

-床墊好評-

「使用高碳鋼 保證10年不凹陷 床沿不變形 比較過多家 唯一敢這樣保證的 媽媽也喜歡」

-床墊好評-

「他們家的床睡起來的感覺 勝過一些我去過的五星級飯店，推薦」